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原創：昶健六八健生網 繼2月11日寫過《「炎癥風暴」的產生機理剖析》文章至今已經快兩個月了，雖然國內連武漢都已解封，但畢竟世界疫情還在繼續，況且國內極有可能還會有反彈，所以，還是想再做一下提醒。 近日發現有許多歐美國家的年輕人相繼死於新冠病毒。一般，歲數大一點，有多種慢性病的人死亡大家還好理解一些。健康的年輕人死於新冠病毒實在讓人費解，而這正是「炎癥風暴」的厲害之處！ ... 一，認識自由基對抗病毒的機理 自由基是什麼東西？自由基是一種缺少了電子配對的化學物質，特別容易跟別的東西搶奪電子而發生化學反應，一旦反應，就會讓蛋白質變性，讓DNA受到損傷。它相當於槍炮，破壞力很大。我們的免疫細胞，如：中性粒細胞，巨噬細胞就是靠這種特性發射出來炮彈，來清除入侵到我們身體裡面的細菌和病毒。 這些炮彈是不分敵我的，可能會殺死敵人，也可能會傷害到自己。當病毒入侵我們身體的時候，身體就會奮起反抗。這個時候，身體就會出現發燒的現象，發燒是一種防禦的反應。發燒的時候，這些巨噬細胞、中性粒細胞，這些免疫細胞就被動員起來了，動員起來以後，就會釋放出大量的自由基，最終消滅敵人。 二，認識羥基自由基 在我們的炎癥發炎部位，就像打了一場核戰爭，炮彈滿天飛，像二次世界大戰那樣，天上飛機，地上槍炮，大量的紅細胞被破壞，這個時候我們的鐵紅蛋白會被破壞，而鐵紅蛋白中的二價鐵離子會被游離出來，與自由基發生反應，產生了羥基自由基。 ... 羥基自由基的破壞力非常厲害，它會不分青紅皂白亂殺一氣，迅速殲滅病毒！一般情況下，只要出現發燒說明自由基和病毒之間的戰鬥已經開打，而出現高熱說明重武器的 羥基自由基開始出現。但由於它的威力太大，往往殺敵一千自損八百。所以有可能會對病人的心臟、肺、肝、腎，等進行損害。 三，認識「炎癥風暴」 一旦 羥基自由基出手，「炎癥風暴」就很有可能出現了， 羥基自由基它會不分青紅皂白亂殺一氣，一方面造成戰場會出現大量垃圾不能及時排放形成粘痰堵塞氣管，另一方面會造成很多好細胞損傷，而這些損傷細胞又會被身體免疫系統誤認為是外來入侵敵人又產生大量免疫細胞對它們圍剿，於是產生惡性循環，「炎癥風暴」就真的來了，最終惡化結果就是大量濃痰堵塞氣管，把人活活憋死！可以說「炎癥風暴」，對很多身體病毒來說是一個普遍的現象，比如肝炎病毒，肝炎病毒是感染肝細胞，並不是病毒本身導致了肝細胞發生病變，而是免疫細胞的奮起反擊。那麼，免疫細胞清除病毒的同時，也把自己的肝臟細胞給殺死了，所以，就會出現肝壞死，等等。 四，應對方法： 1，殺雞何用宰牛刀，不動用免疫系統： 維生素c可以與血液中的異類結合而化解病毒和細菌等對人體的傷害，因此，當發現血液有異常情況時可以迅速通過服用或針劑維生素c來消除外來敵人。正常情況下500mg/天就可以了，遇到出現發熱情況一天六次500mg；而出現高熱可以增加到十二次。服用時配以牛奶、水果、螺旋藻效果更好。 這種方法幾乎不靠人體免疫系統，殺雞何用宰牛刀，於是羥基自由基就沒有產生機會，也就無所謂什麼「炎癥風暴」了。 2，瓦解羥基自由基，不讓它惹事： 既然「炎癥風暴」的罪魁禍首是羥基自由基，那麼我們只需要抑制住羥基自由基就行了。抑制的方法有以下一些： a,電解水方案： ... 這是一款電解水杯，在杯中通電情況下可以在水中電離出大量超氫自由基，它們可以與羥基自由基發生反應生成水，從而瓦解羥基自由基。 b,負離子茶方案： ... 用負離子球製成的礦料包，在開水的作用下會產生超氫自由基，可以與羥基自由基發生反應生成水，從而瓦解羥基自由基。 ... c,中藥方案： 板藍根，金銀花、小柴胡、黃連等中藥方劑，它們可以幫助壓制過氧化自由基的產生，起到保護的作用。 d,食療方法： 在飲食上注意服用一些具有清除自由基作用的食物，如：胡蘿蔔、大蒜、洋蔥、草莓、橘子、西紅柿、黑木耳、芹菜、人參、燕麥、銀杏、山楂等。 e,負離子食療茶（長清丹）方案： 這是由負離子茶與食療粉劑共同復配而成的茶飲沖劑，清除自由基效果顯著。 3，及時清理戰場，保持氣管暢通： 要及時清理戰場上面產生的垃圾，確保肺部氣管暢通。方法有以下一些： a,每天最好用負離子水泡腳，這種水可以及時將血液垃圾從足部排掉很大一部分； b,多喝水，尤其是負離子水； c,有條件的應該喝低氘水，這種水排出的毒素量較大，而且能減輕腎臟排毒壓力。 美國人民現在正在總統川普的帶領下全面抗擊新冠病毒，感覺他現在的對策就是，強有力的檢測手段，羥氯喹、阿奇黴素和硫酸鋅聯合用藥，呼吸機加十萬隻收屍袋。 其實，用好我上面介紹的方法就可以兵不血刃的掌握這次戰役的主動權。 期待早日結束這場抗疫鬥爭，世界加油！ （作者善於從營養、中醫易理、生物化學、污染治理、精細化工、體重控制、心理健康等多角度深度分析疑難雜癥，同時有為中醫、社區門診進行大健康服務的組合方案） 來源：昶健六八健生研究所 昶健六八健生網 作者：王明明
內容簡介
從溝通中聽出對方的情緒，才能贏得話語主導權。
原書名：《圖解傾聽力：一分鐘掌握職場情報，49個跟老鳥混熟的談話技巧》
你是否有犯過這種毛病：
「滿腦子想著接下來要怎麼說，而忘記聽對方怎麼說！」
「覺得自己能說服他，卻沒能聽出他的話中話？」
我們擁有兩隻耳朵和一個嘴巴，就是為了提醒我們——「比起說話，更要多聽」。
好的傾聽者，不只要安靜聽對方說，還要聽懂他的心聲，並透過動作或言語上的反饋，讓說話者願意吐露更多內心的想法。
★有時候對方說「我沒事」，其實「很有事」！
善於溝通的人都能先專心聽別人說話，在傾聽中不斷地思考，才能了解說話者想表達的事物，發現談話中的關鍵細節，在交談中建立職場有效溝通，贏回話語主導權。
透過傾聽技巧的展現，我們能從說話者的言談中獲取重要關鍵，讓傾聽不僅只是「聽」，而是成為有效溝通，讓你掌握說話的節奏，讓對方主動交出話語主導權。
作者介紹
速溶綜合研究所
成立於2015年09月21日，是一所致力於研究年輕人的職場基礎能力等各方面知識的研究所。
我們會將時下年輕人所關心的社會知識，整理成大家好理解且有意思的模式，用輕松愉快的表現方式呈現給大家。
經研究發現，隨着社會日益高度產業化的發展，時下大多數的年輕人在面對這樣的社會時，有了對社會知識的更多需求的現象，而滿足他們的這些需求正是成立研究所的願望。
目錄
1.聽+說才是對話
2.你真的在聽嗎？
3.切記不要插嘴打斷他人的話
4.不要懼怕沉默
5.嚴禁用長者的姿態說教對方
6.你有帶著競爭意識來對話嗎？
★如何切換傾聽模式
Chapter2顧忌說話人的心情
1.讓對方明白我在聽
2.不方便的事換個地方說
3.對話就像打乒乓球一樣給對方回應
4.不要邊做別的邊聽
5.複述對方的話表示理解
6.邊聽邊讚揚對方
★如何用身體傾聽part1
Chapter3學會在傾聽中配合對方
1.身體和表情是對話中的潤滑劑
2.活用貼心的肢體語言
3.用感情感染對方繼續說
4.在對話中給對方“伴奏”
5.回應能給對話帶來反射
6.80：20 聽和說的比例
★傾聽中實用的回應方式
Chapter4不可思議的提問用處多
1.提問是表達欲的催化劑
2.提問可以加深雙方瞭解
3.用一句話提問剛剛好
4.你提問時注意節奏感了嗎？
5.自問自答的陷阱
6.巧妙的提問能引導對方
★如何正確使用萬能提問句
Chapter5會議上尤其需要傾聽力
1.傾聽的四大效用
2.五種不同的交流分析
3.善於傾聽的五大好處
4.把聽取的資訊整理到紙上
5.會議討論中跑題時的軌道修正
6.誰來終結冗長的會議
★如何發現傾聽中出現的問題
Chapter6傾聽的技巧
1.刺激思考的開放式問題
2.關鍵時刻的封閉式問題
3.傾聽也要「因人制宜」
4.完美傾聽的90°夾角
5.分析整理的傾聽情報
6.高效率的傾聽
★不可忽視的傾聽原則
Chapter7傾聽時的小細節
1.注意「我也是！」式的插話
2.不要在對方意猶未盡時更換話題
3.沒聽到的話不要直接詢問
4.不要直接指出對方的失言
5.切忌不假思索地評論
★如何用肢體語言回應
主要參考&引用
詳細資料
- ISBN：9789869751803
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
6.聽和說的比例
傾聽，是從外向內吸收資訊和能量，而訴說則是從內向外去釋放。在不斷提高傾聽力的過程中，把握好聽與說的比例也十分重要。一味地聽並不是好的傾聽者，多聽+適當地說，才能讓對方感受到你的真誠和理解。
人總會在交談時無意識地過多談及自己，希望獲得別人的理解。而作為好的傾聽者，將聽和說的比例控制在80:20是最為恰當的。說得太少會顯得沉悶，無法形成資訊的對流和情感的共鳴；而說得太多則會喧賓奪主，營造不出傾聽的氛圍。
也許你會說：“說”所占的比例是不是太少了點？其實不然，少說話並不意味著回應就變得很少，前面說過各種回應的小技巧，都可以用起來。而真正用到成段的語言溝通，那就需要適量了，而且必須注意的是，在傾聽中無論說什麼，都應該緊緊圍繞說話者的主題，多把注意力放在對方的身上，而不是另闢蹊徑地從自己的角度再開一個新話題。
很多人說話、傾訴的真正目的，是為了傳遞自己的思想。所以，傾聽者為對方創造一個連貫而放鬆的說話環境就顯得尤為重要。雖說對話時傾聽者不宜打斷，但一聲不吭也無法形成一次完整的對話。
一般來說，我們在傾聽時說話有這樣幾個表現：
(1)用簡短的語言鼓勵對方繼續自己的話題：
當你覺得對方在傾訴時產生猶豫感的時候，你可以給予對方一些鼓勵的話，但只需簡短的語言即可。
(2)對事實和細節等尋求更深刻的理解：
比如在傾聽的時候發現有些細節不太明白，此時可以禮貌地打斷傾訴者進行詢問。
(3)確認對方所說的資訊：
如果遇到資訊不明確的內容，可以停下傾聽確認一下對方所說的資訊。
(4)表達贊同、安撫、關心、興趣等情感：
給予對方一些回應時，也可以暫時停止傾聽。
(5)分析、評論、給出忠告：
需要幫助傾聽者進行分析、評論或給出忠告時，可以暫時停止傾聽。
這些時候，肢體語言和表情動作的暗示也許已經效用不夠，需要傾聽者直接用語言來給予回應。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/e5e2p9n.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010816301
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